Mini serie dedicata sanatatii (4) – Diete, regim de viata – da sau ba?!?

Putini stiu ca eu am deschis blogul Lecturi cu aroma de viata cu alta denumire – Slabesc dupa nastere – tocmai pentru ca eram disperata sa slabesc dupa ce l-am nascut pe Andrei si cautam sa inteleg ce e mai bine sa urmez – diete ori regim de viata.

Am incercat mai multe diete, dar numai una a reusit: cea de 90 de zile.

 Dieta Rina

Din punctul meu de vedere nu este o dieta, ci un stil de viata.

Invatand sa disociezi mancarea e mai usor si simplu sa mananci sanatos.

In ce consta dieta Rina care schimba metabolismul

Teoretic e cam asa:

In fiecare dimineata, se mananca la micul dejun un fruct.

Orice alegeti sa mancati la pranz trebuie sa mancati si la cina.

In prima zi mancati la pranz friptura+supa sau lactate / la cina la fel, mai putin supa

A doua zi mancati legume.

A treia zi mancati produse de patiserie la pranz si ceva dulce seara

A patra zi e zi de fructe.

O data pe luna este indicat ca, dupa ziua de fructe, sa tineti o zi de post negru.

Ei bine, cu postul negru nu ma inteleg eu.

In rest a fost perfect pentru ca m-am obisnuit rapid si imi era tare bine.

Dieta de 14 zile

Teoretic slabesti mult cu aceasta dieta.

Practic nu e chiar asa pentru ca primele zile e mai greu, ai impresia ca intri in fibrilatii si ca iti tremura tot corpul

Da, slabesti cu aceasta dieta pentru ca scazi mult numarul caloriilor, dar corpul sufera din cauza asta.

In plus, trebuie sa mananci strict ce scrie in dieta, nimic altceva.

Dieta Dukan

Eu nu am putut sa o tin mai mult de o saptamana.

Nu rezist fara fructe. Ori acolo trebuie sa urmezi numarul de zile cu exactitate si sa mananci strict ce e permis.

Pentru mine a fost o dieta restrictiva care mi se pare ca face mai mult rau decat bine.

Concluzii

Nu vreau sa devin gimnasta.

(imagine gratuita preluata de pe site-ul Pixabay)

Dar vreau sa merg relaxata la plimbare cu sotul meu.

(imagine gratuita preluata de pe site-ul Pixabay)

Nu pentru gura lumii, ci pentru mine…

Nu pot sa ma mint si sa sustin ca ma simt bine in pielea mea.

Eu imi vad defectele si calitatile, iar surplusul de greutate e un defect din punctul meu de vedere.

Este adevarat ca am primit cateva lectii bune in ultimii ani si am constatat pe propria piele cum sunt discriminati oamenii care au mai multe kilograme decat este admis de moda acestor ani.

Dar nu de asta vreau sa slabesc.

Vreau sa port iar haine cu modele interesante, sa nu am mereu impresia ca imi sta nu stiu cum o haina etc.

Vreau sa ma simt asa:

(imagine gratuita preluata de pe site-ul pixabay)

Despre Antoaneta 539 de articole
Imi place sa scriu, sa citesc. Invat sa ma bucur de viata.

34 de comentarii publicate

  1. Hei…trebuie sa-i dau dreptate Cristinei Dragomir.Am lucrat 7 ani intr-un cabinet de nutritie in care majoritatea veneau sa slabeasca.Dietele acestea nu fac decat sa va strice metabolismul.O dieta cu adevarat care sa functioneze este doar cea personalizata(asa cum faceam eu cu pacientii mei)

  2. Si eu trebuie sa dau jos cateva kg, vreo 10! 😀
    Sa vad la ce diera ma opresc …inca nu m-am hotarat! Desi stiu ca fara sport, nu voi reusi mare branza, mi-e greu sa-mi fac un program, inca! 😀

  3. Mi-a recomandat medicul sa tin regim dupa o interventie chirurgicala si m-am simtit rau, slabita. Am renuntat si ma simt f bine… Organismul meu nu reactioneaza bine la regimuri, ii place asa :))

  4. poti sa ma ma bati si sa ma arati cu degetul ca sunt grasa pentru ca nu suport dietele. Eu m-am ingrasat si mai mult tocmai tinand diete. Dupa fiecare 3-4 kilograme date jos, am pus la loc 5. Incerc de cateva luni sa imi schimb treptat modul de viata. Am slabit doar 4 kilograme, dar nu vreau sa aud de diete.

  5. I am with you in that I want to be healthy. It’s hard sometimes when you feel like you are not healthy enough to be active. I am trying to be healthier for my daughter so I will be around a long time to watch her grow up.

  6. I’m the opposite of that, if I stress out, I loose weight and don’t have any appetite what so ever.

  7. M-am chinuit sa tin Rina … nu este de mine.
    Am decis sa imi impun o anumita alimentatie din care sa dispara grasimi, bauturi carbogazoase, mancare grasa si alte chestii de genul. Problema este ca nu prea-mi iese si mai scap un covrigel sau cine stie ce alte bunatati. Nu prea am vointa

  8. Nu cred ca am tinut vreodata vreo dieta ci pur si simplu slabeam de la stres, de la munca, etc pana m-am imbolnavit si acum ma rog sa ma mai ingras vreo 2 kg 🙂

  9. Sunt atat de multe diete, dar cu toate acestea nu prea am vazut persoane multumite de ele. Eu una prefer sa slabesc prin sport si miscare, ma cunosc pe mine si stiu ca nu as putea renunta la diverse produse sau alimente doar pentru a da jos cateva kilograme. Mai bine o viata sanatoasa decat diete 🙂

  10. De cand ma stiu am fost slaba, doar cand am fost insarcinata cu fetele ma mai ingrasasem si eu putin, dar am slabit repede dupa nastere. Eu de multe ori m-am chinuit sa ma ingras…aveam impresia ca ma va zbura vantul pe strada 😛

  11. Eu tin dieta Montignac, am tinut strict pana am slabit cat mi-am dorit. Acum sunt intr-o faza de mentinere si stil de viata sanatos. Am renuntat la faina alba si zahar. Mi se pare cea mai sanatoasa dieta.

  12. I found out my weight problems are connected with stress: the more stressed I am, the more weight I gain.
    So finding a way to combat stress has been for me a way to lose weight too.
    I had good results with meditation: by keeping my mind quiet, my health improved.

  13. Nu sunt de acrod cu niciuna dintre dietele enuntate mai susu, nici Rina, nici Dukan. Cum ai zis si tu, te simteai slabita si iti tremura tot corpul. Nu e normal sa iti supui organismul la un asemenea soc. Si nu e normal sa disociezi mancarurile si sa mananci azi numai fructe si maine numai carne, sau ma rog. Organismul are nevoie de toate!!!
    Este cea mai mare gresala sa il privesti de resursele necesare unei functionari normale si corecte. Dietele de genul asta fac minuni ca slabesti 8 kg in doua saptamani, dar nu e normal sa supui orghanismul la socuri d-astea. Cea mai buna cale de a slabi armonios implica muuulta munca, o dieta echilibrata si mult sport.

  14. ma sperie cuvantul dieta, de cand ma stiu ma lupt cu ele 🙂
    cred ca un regim de viata sanatos este mai indicat, eu incerc regimul mediteraneean de ceva vreme si ma simt bine!

  15. Post negru? Pot sa am si o suta de kg dar sa nu mananc o zi intreaga nu pot. Eu daca nu mananc cand imi este foame incepe sa ma doara cumplit capul si in plus , nu te mint, am lesinat de cateva ori.

    • Capul va doare pentru ca nu beti apa suficienta
      Acest lucru l-am invatat de la o doamna care este specializata pe wellness
      Post negru inseamna lichide multe, nu inseamna ….nimic 😛

Parerea ta/Your opinion

Translate into your language »
Page generated in 0,839 seconds. Stats plugin by www.blog.ca
error: Content is protected !!
%d blogeri au apreciat: