Free image from pixabay

Guest post: Cum îți ușurezi viața în perioada sarcinii?

Cum îți ușurezi viața în perioada sarcinii?

Free image from pixabay

Sarcina este unul dintre momentele cele mai frumoase din viața unei femei. Aceasta simte cum bebelușul crește în burtică și începe să aibă o legătură specială cu el. Totuși ar fi greșit să se spună că cele 9 luni de sarcina sunt doar formate din clipe de bucurie, există și o serie de probleme cu care se confruntă orice viitoare mămică (schimbări hormonale, greutatea în mișcare pe măsură ce înaintează în sarcină, grețuri matinale, dureri de sâni, oboseală, stări de leșin, migrene etc).
Având alături soțul sau partenerul de viată, o femeie va reuși să treacă mai ușor peste diversele obstacole pe care le va întâlni în cale. În plus, este momentul potrivit informării cu privire la absolut tot ce ține de sarcină, astfel încât va cerceta revistele de specialitate, forumurile de pe internet, va discuta cu medicul ginecolog pentru a nu avea vreo surpriză neplăcută, iar perioada sarcinii să fie una confortabilă.

Iată câteva sfaturi pentru o viață mai ușoară în cele 9 luni de sarcină:

 

  1. Stresul este o problemă constantă în viața oamenilor, dar o gravidă îl resimte mai mult dacă are un stil de viață alert și un job mult prea încărcat. Chiar dacă șefului nu-i va plăcea, cu siguranță, un concediu de câteva zile sau săptămâni este binevenit, la fel și o ședință de shopping pentru a cumpăra lucrurile necesare bebelușului, o plimbare prin parc sau o ședință de exerciții fizice. Eliminarea stresului rămâne o preocupare vitală pentru sănătatea celor doi;

  2. În această perioadă, o gravidă se va mișca din ce în ce mai greu, spre sfârșitul sarcinii chiar nu va mai ieși din casa decât în prezența altor persoane, doar pentru a merge la medic sau pentru cumpărături urgente, astfel încât va avea nevoie de un sistem de supraveghere pentru a se simți în siguranță în interiorul casei și pentru a observa orice mișcare din exterior, iar un dvr hikvision de la ATUTECH o poate ajuta în acest sens;

 

  1. Îmbrăcămintea obișnuită, pe care o folosea înainte de sarcină, va rămâne mică, ceea ce va spori frustrarea femeii. Burtica va crește cu siguranță, astfel încât se impune achiziția unor articole vestimentare potrivite unei gravide, care ii vor spori confortul cotidian acasă sau la serviciu. Pe piața din România există o mulțime de astfel de articole lejere, confecționate din materiale calitative;
  2. Somnul insuficient poate deveni o problema mare în viata oricărei gravide. Este obligatoriu ca aceasta să doarmă suficient, așa că trebuie să alunge gândurile negre, depresia, visele urâte, să găsească o poziție confortabilă pentru somn (cu ajutorul unei perne așezate sub burtică), să nu bea apă înainte de a merge la culcare, să elimine obiceiurile nesănătoase. Se recomandă ca înainte de somn să bea o căniță de lapte, de ceai, aerisirea camerei, o baie caldă, să nu navigheze pe internet și să se evite medicamentele fără acordul medicului;
  3. Alimentele ingerate de o gravidă trebuie să fie naturale, sănătoase, să conțină fibre, vitamine, minerale, în caz contrar se va instala constipația, mușchii intestinali fiind tot mai înceți. Pentru a-și ușura viața, femeia trebuie să facă exerciții fizice, să se plimbe, să consume suficienta apă, în caz contrar constipația în sarcină afectează fătul și se pot instala hemoroizii.

 

În concluzie, gravida trebuie să se bucure de orice clipă din această perioadă, dar să nu uite să aibă grijă de diferite aspecte din viața ei, care i-ar putea strica buna dispoziție, i-ar altera sănătatea ei sau pe cea a fătului.

Despre Antoaneta 545 de articole
Imi place sa scriu, sa citesc. Invat sa ma bucur de viata.

6 comentarii publicate

  1. intr-un fel, ma gandesc cu groaza la perioada aia… eu oricum nu-s mare fana sarcina, nu stiu, inca n-am dezvoltat sentimentul asta si nu simt nevoia de a avea un bebe, dar si cand or incepe sa apara problemele…sper sa le depasesc repede

    • Lasa ca nu trebuie sa te simti presata sa faci acest pas pana cand nu esti gata, dar e adevarat ca nu totul e roz si ca trebuie sa fii atenta la multe aspecte.

  2. aud mereu ca sarcina este o perioada frumoasa. Eu nu o vad asa. Eu vad o multime de probleme in perioada asta. Nu zic ca nu are si partile ei frumoase, dar uite stresul, hemoroizii, greutatea in a-ti lega singura sireturile, picioarele umflate… nu pot sa nu fie mentionate. Bine ca exista si solutii.

    • Sunt multe situatii grele in perioada sarcinii, dar multi prefera sa nu le aminteasca. Ar trebui sa se spuna adevarul, fara partinire, pentru ca sunt multe aspecte de luat in calcul, nu doar cele mentionat de R. in acest guest post.

  3. Pentru mine a fost ceva mai frumoasa perioada din viata mea. Nu am avut nici un fel de probleme specifice unei gravide.

Parerea ta/Your opinion

Translate into your language »
Page generated in 0,646 seconds. Stats plugin by www.blog.ca
error: Content is protected !!
%d blogeri au apreciat: