Cum să ne simțim bine cu noi însene?
Free image from pixabay

4 idei cum să ne simțim bine cu noi însene

După trăirile intense de ieri, am stat și m-am gândit la ceva: avem o viață pe care o trăim de multe ori alergând de colo-colo, cramponându-ne de tot felul de probleme, stresându-ne să avem multe lucruri ca să ….să ce?!? Ieri, după emoțiile intense referitoare la mama colegei Dariei, l-am luat pe Andrei de la școală și am realizat, în drum spre casă, că noi femeile nu prea știm cum să ne simțim bine cu noi însene. De multe ori luăm în serios ce ne spun alții și chiar nu ne gândim deloc la ceea ce ne dorim noi, ce ne face nouă plăcere, ce ne face fericite.

De câte ori am stat oare să ne gândim serios la ceea ce vrem pur și simplu pentru sufletul nostru, pentru starea noastră de bine? Da, sunt multe femei care fac acest lucru, dar rar se poate afirma același lucru despre femeile din generația mea. Am fost crescute să punem familia și pe cei din jur mai presus de noi și cu greu reușim să ne desprindem de această mentalitate. Efectiv nu știm cum să ne simțim bine cu noi însene pentru că nu ne-am alocat timpul necesar să ne concentrăm la propria persoană.

Cum să ne simțim bine cu noi însene? O scurtă listă de idei care funcționează la mine

După minute bune de meditație, am ajuns la concluzia că nu sunt multe lucruri care să mă facă fericită, dar acele lucruri sunt importante pentru mine. Așadar…iată care sunt cele 3 idei care ar putea să ne ajute să ne simțim bine cu noi însene. Ele funcționează în cazul meu. Poate și al vostru.

1.joc și mișcare alături de copiii mei

Râsul din inimă, joaca cu ei, relaxare alături de ei…pur și simplu faptul că discutăm vrute și nevrute…Aceste lucruri mă fac pe mine fericită. Dar pe voi?

2.sănătatea

De ani buni încerc să îmi revin și să ajung la greutatea mea normală. Am încercat diete cu impact, pastile de slăbit, exerciții. Am reușit doar să îmi distrug bruma de sănătate de care mă agățam. Acum prefer să adopt un stil sănătos de viață, să mă concentrez pe mâncatul la ore cât de cât fixe (mai ales micul dejun pe care eu nu îl luam înainte) și să nu mă mai cântăresc de 3 ori pe zi. Știu că există tratamente pentru a scăpa de celulită, de grăsimea de pe burtă. Am găsit pe net (știți voi cum…căutând după cuvinte cheie velashapevelashape 2velashape bucuresti etc.) și am înțeles că mă pot ajuta mult de tot. Poate nu aș fi căutat idei pe net, dar mi-am adus aminte de o fostă colegă care era foarte lată în zona șoldurilor. După ce a urmat un tratament neinvaziv, șoldurile ei au căpătat o formă normală și nu mai părea a fi copia vreunei Kardashian.

3.o carte bună

Am realizat cu mare tristețe că efectiv nu mai am timp nici să citesc ceea ce mă întristează mult pentru că așa cum scrisul mă ajută să mă relaxez și să mă descarc de energia acumulată, la fel o carte mă ajută să mă rup un pic de realitatea urâtă a zilei de azi ori de mâine, să uit de realitatea zilei de ieri.

4.terapia prin cumpărături

Dacă mi-ar fi spus cineva că a merge la cumpărături poate fi relaxant, aș fi zis să dispară! Serios! Dar…am testat pe propria piele acest aspect și recunosc cu mare surprindere că funcționează! E un sentiment eliberator să cauți hainele potrivite, să încerci să le asortezi și să te relaxezi pe tot parcursul acestui proces care se încheie cu ușurarea portofelului 🙂 )

Să fii zen ori ba?!? Ori cum să ne simțim bine cu noi însene ?!?

Puștii mei așa se exprimă: mami, ești zen? de câte ori mă văd relaxată și mă aud râzând. A devenit o glumă pentru ei să îmi zică “doamna zen” chiar și atunci când mă văd tristă ori preocupată. E felul lor de a mă ajuta să îmi aduc aminte de lucrurile importante în viață 😉

Cum să ne simțim bine cu noi însene?
Free image from pixabay
Despre Antoaneta 583 de articole

Imi place sa scriu, sa citesc.
Invat sa ma bucur de viata.

6 comentarii publicate

  1. Incerc cat pot de mult sa am o alimentatie corecta si sanatoasa iar de sanatatea mea si a celor de langa mine am mare grija cu toate ca ei se supara cand le fac cate o programare la un anumit cabinet medical.

  2. si eu consider ca atentia la alimentatie + miscare sunt solutia pentru slabit. Asa ca e foarte bine ce faci: mese clare dupa nevoile corpului (corpul stie sa ceara, doar ca uitam sa ascultam…), si pauze intre mese (pt mine rontzaitul este cel mai nasol).
    In rest, de cativa ani eu nu mai consum mic dejun, nu mai pot, si mananc 1-2 mere si niste nuci/seminte pe la ora 11. Apoi masa la ora 12. Nu inseamna ca e bine, dar dimineata nu mai pot digera la ora 7…

    mai ajuta si masajul si tratamentele. Stiu ca vin din exterior si nu rezolva ce e interior, dar calmeaza, relaxeaza, actioneaza si local unde e nevoie, si se vede diferenta repede si asta face bine la moral (pe cand o alimentatie da efecte in cateva luni, si uneori ne descurajam…)

  3. cantarit de 3 ori pe zi? asta e mama. Daca bea mai multa apa se cantareste si gata s-a ingrasat un kilogram intr-o ora. Nu pricepe ca ingrasatul e despre altceva. Sa stii ca eu as apela la tratamente corporale mai degraba dupa ce as slabi, pentru remodelare.

  4. Te rog eu din suflet sa nu mai incerci retete de pe net si nici sa nu mai iei pastile de slabit in viata ta! Singura modalitate de a scapa de kg in plus pe termen lung este un consult personalizat la nutritionist. In functie de analize si de organismul tau ti se fac niste meniuri speciale si se pune accent pe anumite alimente. Fara infometare.

    • Delia, asa cum am zis, mi-am invatat lectia intr-un mod drastic. Acum mananc normal, 3 mese pe zi, nu exagerez. Am scazut deja in greutate si dimensiune pur si simplu adoptand un regim alimentar fix. Inainte nu ma atingeam de micul dejun, iar prima masa era fie pe la 11-12, fie pe la 14…depindea de timpul pe care il aveam la dispozitie.
      Am simtit dur impactul prostiilor facute si acum incerc sa nu mai gresesc, sa nu ma mai grabesc sa dau jos kg doar ca sa revin la greutate normala.

Parerea ta/Your opinion

Translate into your language »
Page generated in 0,649 seconds. Stats plugin by www.blog.ca
error: Content is protected !!
%d blogeri au apreciat: