Guest post: LONGEVITATE: Cum să trăiești mai mult și mai sănătos?

LONGEVITATE: Cum să trăiești mai mult și mai sănătos?

Un lucru de care se tem foarte mulți oameni, trecerea timpului, poate să te afecteze în moduri pe care nu ți le poți imagina, dacă nu ai grijă de tine. În prezent, există oameni care au reușit saă sfideze timpul și să se mențină în formă, chiar și la vârste foarte înaintate.

Tu ce faci pentru a-ți asigura o viață mai lungă și mai sănătoasă? Ei bine, trebuie să ai în vedere câteva metode prin care să îți schimbi stilul de viață și pe care le poți afla în cele ce urmează.

Iată cum poți reuși să trăiești mai mult:

1. Stai departe de tot ce nu e natural!


Trebuie să te asiguri că toate lucrurile cu care intri în contact sunt în proporție de 90% naturale, pentru ca organismul tău să le poată accepta și procesa mai ușor. Fie că este vorba de alimente, fie că este vorba de produse de îngrijire și cosmetice, toate trebuie să provină din surse în care ai încredere. Produsele nenaturale conțin ingrediente toxice, care te pot afecta grav și pot accelera procesul de îmbătrânire. De exemplu, poți scapa de ridurile feței cu crema de la Bottegaverde, ce are efecte garantate la orice vârstă, pentru orice tip de ten. Vei arăta mai tânără și îți vei ajuta pielea să lupte împotriva factorilor care o îmbătrânesc.

2. Evită aglomerația urbană!


Deși viața într-un oraș mare oferă foarte multe oportunități, dacă îți dorești o viață mai lungă, este recomandat să încerci să eviți, pe cât se poate, acest mediu. Nu doar că este unul foarte stresant, din cauza aglomerației, dar este și unul foarte poluat, din cauza numărului exagerat de mare de vehicule, dar și a numeroaselor centre industriale care se află aici. Poți, în schimb, să îți construiești o casă la țară sau la munte, unde să te retragi de fiecare data când simți nevoia să iei o pauza. Pentru asta, ai nevoie de o autorizație de construcție, pe care o poți obține cu ajutorul CityConsinv.ro, ca să poți începe lucrările respectând toți pașii legali. Aceasta va deveni oaza ta de liniște și relaxare și îți vei dori să petreci cât mai mult timp departe de oraș.

3. Nu te stresa!

yoga woman on green grass in forest

Este bine cunoscut faptul că stresul te îmbătrânește, din cauza faptului că îți afectează sănătatea foarte mult. În primul rând, ficatul are de suferit de pe urma acestuia, dar mai sunt vizate și alte organe interne. Astfel, dacă ai o viață stresantă și solicitantă, trebuie să faci tot posibilul să te relaxezi și să scapi de griji, pentru că ai toate șansele să suferi de anumite afecțiuni care se tratează extrem de greu.

Vrei să fii longevivă? Ei bine, acest lucru este posibil doar dacă ai foarte mare grijă de tine! Ține cont de aceste sfaturi și vei vedea rezultate imediate!

Despre Antoaneta 2267 de articole
Imi place sa scriu, sa citesc. Invat sa ma bucur de viata.

21 de comentarii publicate

  1. In ziua de astazi stresul si mancarea nesanatoasa sunt cele mai mari probleme. In acest stil sigur nu vom mai reusi sa ajungem niste persoane prea longevive. Poluarea este un alt aspect care nu favorizeaza acest aspect

  2. Longevitatea este un punct pe care cu totii ne dorim sa-l atingem. Mi-as dori sa traiesc cat mai mult atata timp cat sunt sanatoasa. De multe ori nu prea reusim sa stam departe de stres si asta ne afecteaza primordial

  3. Aglomeratia urbana e freamatul vietii, si cu toate ca vila aia din poza pusa de tine arata bestial, sa vad in fiecare zi cocioabele din jur care stau sa cada si pustietatea unui peisaj frumos 5 minute si mohorat o viata, mi-ar strica feng-shui-ul pe veci 😀 nu sunt adepta recomadarilor OMS in materie de alimentatie, ca manac fix ce-mi place si ce vrea muschiu’ meu, viata de la tara n-o cunosc si nu ma dau deloc in vant dupa ea, iar stresul vine la pachet in meseria de profesor. Deci… concluzia? Trage-o tu .. :)))

  4. Poti sa ma bati, dar stii ce am inteles eu din articolul asta? Ca n-am nicio sansa sa fiu o longeviva fericita. Eu mananc numai porcarii, ma stresez din orice si nu am cum evita aglomeratia urbana.

  5. Eu incerc pe cat posibil sa nu ma stresez, mai ales pentru nimicuri, am o gandire pozitiva pe care incerc sa o impart si celor din jur, cat despre mancare, recunosc ca mai am si placeri nevinovate ca tot ce omul.
    Am trei mese pe zi, la ore regulate, somnul incerc sa l mentin la aceeasi ora, obligatoriu o ora de somn la pranz iar cand avem timp, incercam sa evadam in natura.

  6. As vrea sa traiesc mult, dar depinde de calitatea vietii cand voi fi batrana. Nu mi-ar placea sa-mi chinui familia.

  7. Practica ne omoara ca de fiecare data. Si eu vreau sa traiesc macar vreo 80 de ani dar nu prea fac nimic din ce spui tu aici asa ca nu cred ca am sanse prea mari. Poate doar gena sa ma ajute.

  8. Asta cu stresul cred ca e cea mai grea parte. Prea ne agitam din orice. Sa stii ca am devenit foarte atrasa de yoga si in momente tensionate incerc sa ma detasez, Nu reusesc, dar macar incerc.

  9. O viata sanatoasa inseamna alimentatie curata, somn linistit, miscare in aer liber, dar si sanatate pentru minte citit carti de calitate, participare la evenimente culturale.

Parerea ta/Your opinion

Translate into your language »
Page generated in 0,673 seconds. Stats plugin by www.blog.ca
error: Content is protected !!
%d blogeri au apreciat: